Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
4136 kcal
|
Fat: 143.55g | Prot: 234.51g | Carbs: 340.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Яичный Белок. Lunch: Винегрет, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Рис, Чим Чим Соус Терияки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Шарлотка с Яблоками, Smart Филе Грудки. Dinner: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|