|
ну что, итоги за два месяца минус 9.5 кг.Честно, не ожидала что смогу,первоначальная цель до 60 кг была,но теперь ставлю цель до 57 хотя бы.пожелайте удачи)))
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
855 kcal
|
Fat: 21.40g | Prot: 81.50g | Carbs: 80.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, На здоровье Гречка. Dinner: Лук, Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Грейпфрут, ТД-Холдинг Арахис Необжаренный, ЭГО Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
На какой калорийности были?
12 Dec 19 by member: Nikky.team1
|
Какая вы молодец ,тем более за такой короткий срок 🤗. Шикарно! У меня такой же вес как у вас и желаемый такой же .....даже про 57 в точку 🤣. Но я не могу , все время срываюсь 😭😭😭
12 Dec 19 by member: istigfar
|
Калорийность точно не скажу, примерно 1200-1300. Я просто на ПП, рассчитала себе на вес БЖУ.
12 Dec 19 by member: dashalisina1
|
istigfar, сначала сразу хотела 57 поставить,но думаю хотя бы до 60 для начала скинуть)))у меня рост всего 155 поэтому сначала 57,а в идеале для меня 52)
12 Dec 19 by member: dashalisina1
|
А что делать что бы не срываться ?
12 Dec 19 by member: zalinkari
|
У меня разнообразный рацион,так что моя цель видимо сильнее этих срывов, семья кушает то же,что и я,но иногда отдельно приходится готовить.Ем и сладкое-зефир,шоколад. Два дня кушала как и все,но поняла,что удовольствия уже не получаю,опять на ПП перешла,видимо это нужно постоянно так питаться,ПП это не диета-это образ жизни.Чтоб не было срывов, покупайте правильную пищу))
12 Dec 19 by member: dashalisina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashalisina1's Weight History
|