|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 55.89g | Prot: 126.36g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Сыр, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб, Печень Говяжья, Гречка Вареная. Dinner: Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Восстановление Силы 24. more...
|
|
2152 kcal
|
Exercise:
пресс скручивание на римском скамье 4*15 - 10 minutes, гипперэкстензия с блиной 10кг - 6 minutes, пресс подьем ног 90% - 3 minutes, кардио на элептике - 30 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhaxylik's Weight History
|