Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
70.1 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 180.84g | Carbs: 87.28g.
Breakfast: Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Кофе, Hydrolyzed Collagen Liquid, Пикник Батончик, Сухие Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Лента Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриное Филе. Dinner: Курица Вареная, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яичный Белок, Магуро Филе Тунца Натуральное, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loguna2004's Weight History
|