Tali Bernardo's Journal, 11 Dec 19

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View Diet Calendar, 11 December 2019:
768 kcal Fat: 25.28g | Prot: 48.72g | Carbs: 86.36g.   Breakfast: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Requeijão, Requeijão, Pullman Pão de Forma, Banana Nanica, Danone Yo Pro Chocolate. more...
1567 kcal Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Eta que o povo só quer atacar a dieta dos outros, e parece que ser dono da verdade absoluta do mundo  
11 Dec 19 by member: lokinha.blog
Tati, não tente entender a razão pela qual as pessoas tendem a atacar tudo hoje em dia.... entendi o que vc quis dizer, a malhação tbm é uma alternativa para emagrecer e ainda ficar definida, mesmo que em algum momento alguém tenha dúvida do, vc correu atraz e deu certo.... Muitas vezes a interpretação de texto é deixada de lado e a ignorância toma conta... Parabéns pelo resultado vc está maravilhosa  
11 Dec 19 by member: nova etapa da vida
Pura verdade kkkk Quando a gente consegui emagrecer sempre aparece uns pra criticar... ñ dá pra agradar a todos . Temos que agradar a nós mesmo kkkkkkkkkk parabens pelo seu progresso!! 
11 Dec 19 by member: Irana Camila
Parabéns👏👏👏 por suas conquistas... Tá lindona 😉😉😉conseguiu através de suas escolhas...e isso é oq importa😌 
11 Dec 19 by member: Naiki Dorn
tati concordo com vc. e esta linda. parabens. 
11 Dec 19 by member: bripapota
Acredito que dietas restritivas podem levar a compulsão, mas existem exceções. Na minha concepção não existe dieta, mas sim reeducação alimentar onde tudo é permitido, mas de modo consciente e sem compulsão. A reeducação alimentar é para uma vida toda e te faz enxergar o alimento de maneira diferente, tendo em vista a saúde mental e física  
11 Dec 19 by member: paullamrqs
Só sei que você está bem fisicamente rss. Tá dando certo. Parabéns. 
11 Dec 19 by member: Dri2511
Tô apaixonado rs 😘 
11 Dec 19 by member: Paulo Henrique S Alves
Parabéns... 👏👏 
11 Dec 19 by member: Fabiane Dias

     
 

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