Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1967 kcal
|
Fat: 91.53g | Prot: 118.04g | Carbs: 166.13g.
Lunch: Dana Eti, Barbekü Sosu, Beyaz Un, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Ayçiçek Yağı, Bulgur Pilavı, Hindi Göğsü Eti, Ispanak Yemeği, Çamlıca Gazoz. Dinner: Ayçiçek Yağı, Kıvırcık Lahana, Havuç, Kırmızı Lahana. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Eti Benim O Çikolatalı , Eti Burçak Sütlü Kremalı. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|