???dasha???'s Journal, 11 Dec 19

Я с 3х лет занималась танцами(10 лет в целом) моя гибкость и эластичность мыщц досталась как от родителей,так и от природы) Уже два года поддерживаю своё гибкое состояние••
○

---

791 kcal

Fat: 28.01g | Prot: 76.83g | Carbs: 55.75g.   Breakfast: Мандарины, Морковь, Сушеные Яблоки, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ашан Финики , Курица Вареная. Lunch: Омлет с Молоком. Dinner: Рисовый Суп с Курицей. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Рис Вареный, Курица Вареная. more...

1808 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Pilates - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Sleeping - 12 hours, Resting - 9 hours and 36 minutes, Cardio - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 18 minutes. more...