Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 57.53g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Пекинская Капуста, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Киви. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|