|
Antrenman sonrası öğünü 90 g bulgur 180 gr mercimek Öğün atlamak için bahane yok
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1979 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 104.02g | Carbs: 304.66g.
Breakfast: Yeşil Elma, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Saban Yeşil Mercimek, Bulgur. more...
|
|
 Comments
10 Dec 19 by member: yusufftn
|
Tat olayını geçeli çok oldu yusuf hocam içindeki besin değerlerini düşününce daha lezzetli geliyor bana
11 Dec 19 by member: Uğur Yayla
|
Ben de o seviyeye gelmek istiyorum da zor. Helal olsun
12 Dec 19 by member: yusufftn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Uğur Yayla's Weight History
|