Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 62.02g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Чай с Медом, Оливковое Масло, Семена Льна, Лук-Шалот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Вода (в Бутылке), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Восход Хлеб Деревенский Энержи, Межениновская Птицефабрика Сардельки Куриные. Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты, Оливковое Масло, Семена Льна, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук-Шалот, Пекинская Капуста. Dinner: Вода (в Бутылке), Пиканта Аджика Домашняя, Лук-Шалот, Простоквашино Сметана 10%, Восход Энержи Хлеб Минский, Суп из Сайры. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Просто Мёд , Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 9 hours and 26 minutes, Sleeping - 12 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
union.in.flover's Weight History
|