|
🏃✌️
|
91.1 kg
Lost so far: 68.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 101.14g | Carbs: 140.89g.
Lunch: Havuç, Kekik (Kurutulmuş), Maydanoz, Acı Sos, Ekmecik Ekmecik Kepekli Ekmek, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Marul, Domatesler. Dinner: Acı Sos, Havuç, Kekik (Kurutulmuş), Ekmecik Ekmecik Kepekli Ekmek, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Yeşil Acı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Maydanoz, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Marul, Domatesler. Snacks/Other: Elma, Portakal, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|