Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1509 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 58.45g | Carbs: 164.76g.
Breakfast: Окраина Колбаса Варено-Копченая Рублевская, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Rocky Mountain Маршмеллоу, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Щи с Курицей, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рис Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке. Snacks/Other: Nesquik Mini. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|