Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 56.39g | Carbs: 191.17g.
Breakfast: Запеканка-Суфле, Сахар, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Родные Просторы Родные Просторы , Елизавета Хлебцы Вафельные, Селедка, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Гранат, Хурма, Пастила, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|