|
Десерт выходного дня) Рулет «Зебра» КБЖУ 260/8/23/4 Реально очень быстрый в приготовлении)
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 101.83g | Prot: 60.43g | Carbs: 32.23g.
Breakfast: Творожные Кетовафли, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе (Эспрессо), Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Молокія Сметана 30%. Lunch: Кето Рулет «Зебра», Кофе (Эспрессо), Жюльен с Шампиньонами, Ecomil Кокосово- Миндальное Молоко, Котлета Куриная с Сыром и Салом Запечённая . Dinner: Кето Рулет «Зебра», Льняной Хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Китайская Брокколи (Вареная), Тыквенный Крем- Суп (Кето), Сыр Пармезан (Тертый). more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 Dec 19 by member: ОнаМожет
|
08 Dec 19 by member: Nika_9900
|
Рулет «Зебра»
Яйца: 3шт
Кефир: 70г
Миндальная мука: 20г
Кокосовая мука: 20г
Какао: 10г
Маскарпоне: 250г
Сливки 33%: 50г
Подсластитель, разрыхлитель
Смешиваем желтки, кефир, мука, подсластитель, разрыхлитель. Добавляем взбитые белки. Делим на тесто на 2 части и к одной добавляем какао. Выкладываем на противень в произвольном порядке и выпекаем 10 мин. при 180С
Взбиваем маскарпоне, сливки подсластитель. Смазываем бисквит и сворачиваем. Рулет готов!)
08 Dec 19 by member: evelina.gecha
|
11 Dec 19 by member: ОнаМожет
|
11 Dec 19 by member: evelina.gecha
|
04 Aug 20 by member: AlObukh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evelina.gecha's Weight History
|