aimee hernyana's Journal, 08 Dec 19

lagi pengeeen bikin mangut panggang pake fiber cream pengganti santan, sekitar 350 kal. enaaak

---

1442 kcal

Fat: 49.30g | Prot: 72.86g | Carbs: 177.95g.   Breakfast: Teh Tawar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Borges Extra Virgin Olive Oil, Ellenka Fiber Creme, Ikan Panggang, Nasi Merah. Lunch: Tempe Goreng, So Good Chicken Karage, Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Yakult Yakult, Fitbar Fruits, Bakpao, Kue Nastar. more...

2819 kcal

Exercise: Cardio - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Ironing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 42 minutes. more...