Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 65.31g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Гречка Отварная. Lunch: Зеленое Яблоко, Пиканта Лечо, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Heinz Кукуруза Сладкая, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|