Фото выкладываю поздно, ибо была занята и скоро уже будет ужин :) Мой обед на 265 ккал (яйцо, макароны, сыр, помидор, кукуруза и яблоко) Через час был перекус на 45 ккал: кофе с молоком и хлебец с плавленным сыром Итого 310 ккал
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
839 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 36.37g | Carbs: 134.31g.
Breakfast: Банан, Овсяная каша на молоке. Lunch: Яблоко, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Красная Цена Сыр Эдам, Макароны Отварные, Яйцо. Dinner: Яблоко, Варенье из Смородины, Салат, Банан, Творог 5%, Гранат. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Nesquik Какао. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
4500 - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaryMoew's Weight History
|