Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
149.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 20.14g | Prot: 164.62g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: Pomidory, Pomidory, Biedronka Zupa Krupnik, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, GoBio Musli 5 Zbóż z Amarantusem, Szczypiorek, Szpinak, Helio Słonecznik Łuskany, Jajko, Białko Jaja Kurzego, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Czerwona Papryka. Dinner: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|