Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 53.00g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: Черкизово Грудинка Фермерская, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Egg, Геркулес Геркулес Монастырский, Doppel Herz Омега-3, Lucky Days Шоколад. Lunch: Курица Вареная, Краски лета Овощи Замороженные, Милка Карамель. Dinner: Красный Октябрь Ореховая Роща, Мистраль Рис Ориент, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Other: Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|