|
Ужин 🥘 3️⃣3️⃣0️⃣кал И вообще проблема в последние дни набирать 1200 кал В основном на 900-1000 кал питаюсь 😭😭😭
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1082 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 66.80g | Carbs: 114.39g.
Breakfast: Варенье, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Мёд, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Меркурий Лаваш Тонкий с Отрубями, Ичалки Сыр Диетический 27%. Dinner: Агуша Творог Детский 4,5%, Салат Овощной, Ичалки Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гуляш из Говядины, Яйцо. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
 Comments
эх, у меня тоже так было, потом произошел сбой в работе организма и я начала набирать вес даже на 700 ккал за день, волосы посыпались, ногти поломались, кожа обезвожилась, постоянная апатия, нервозность и усталость настигли. так что советую все же приподнять ккал, минимум до 1500
05 Dec 19 by member: fitosvinka
|
fitosvinka Не худеется при 1500, это уже проверено (((
Это моя большая беда
06 Dec 19 by member: AlmiraMira.
|
Как долго вы ели на 1500, чтоб понять, что это не ваше?
06 Dec 19 by member: fitosvinka
|
06 Dec 19 by member: AlmiraMira.
|
Ого. Я на 1500 к питаюсь. И вроде худеется. Если ем на меньшее количество то вообще голодная хожу.
06 Dec 19 by member: n.a.lady
|
На сколько поправились, если не секрет? За эти 2 месяца.
И как стали питаться на 1500? Сразу резко взЛи и сдклади такой калораж?
06 Dec 19 by member: fitosvinka
|
n.a.lady. 1200 кал я не голодаю.
Мне хватает.и наедаюсь и получаю все , что нужно) на данный момент бывает , что и не доедаю даже.а бывает, что выхожу за пределы 1200 кал примерно на +100 кал🤷🏼♀️
07 Dec 19 by member: AlmiraMira.
|
fitosvinka ну на 700 грамм поправилась (
Учитывая,что занималась 3 раза в неделю и питалась на 1500.
Как только перешла на 1200 начала сбрасывать вес.
07 Dec 19 by member: AlmiraMira.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|