|
Нет, господа, я ни к кому неудачно не сватался. Просто послал мне бог пару тыкв. Ранее я как-то их не пробовал, теперь же запек в микроволновке и нашел, что это весьма вкусно. Единственное, что меня несколько смущает - высокий ГИ. Ну и непонятная калорийность. Сырая тыква имеет 26 ккал на 100 г. А запеченная? Вроде масса уменьшается где-то втрое. На всякий случай буду ставить 80 ккал на 100 г. приготовленной. А вы, друзья, употребляете ли тыкву? Насколько она безопасна в плане соблюдения нормальной формы? Если что, я ее запекаю вообще безо всяких добавок. Как есть.
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 128.13g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Лэнд Тыква Запечёная. Lunch: Печень по-Строгановски, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо. Dinner: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Яблоко. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Я это тоже учитываю,жарить поэтому не хочу
05 Dec 19 by member: amira.d8
|
Все продукты взвешиваются в сыром виде: овсянка + масло + вода 😂 суммируешь, готовишь, ешь
05 Dec 19 by member: dimsh
|
На упаковке же бжу в сыром виде указал)))😂 разварилась/ужарилась какая разница
05 Dec 19 by member: dimsh
|
Конечно, едим! Запекаю в духовке со специями: перец, масло и травы - для гарнира, корица и мед - на десерт. Очень люблю тыквенный суп-пюре и тыквенную кашу с рисом.
ГИ для меня не актуален, не обращаю внимания.
05 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
А потом посты в ленте: «я съела 100овсянки и не наелась», я смотрю на 100гр сухой и разварившейся и думаю - хрена там трагладит🤣🤣🤣
05 Dec 19 by member: dimsh
|
Запекаю в духовке или микроволновке и просто ем.Без сахара.Можно с кукурузной кашей или овсянкой.Но в основном просто тыква.Любимое лакомство с детства.
05 Dec 19 by member: weekend47
|
муж варит суп-пюре с горбушей и овощами, ещё и сливками заправляет, вроде не толстею)) и это очень вкусно
05 Dec 19 by member: oksyfat
|
Употребляли сегодня утром в виде нежной и воздушной творожно-тыквенной запеканки. Практически суфле.
05 Dec 19 by member: lanastasya
|
Странно, а что мешало взвесить тыкву до и после приготовления и не гадать о калорийности готовой?
05 Dec 19 by member: Супер_кошка😽
|
lanastasya, пошла к вам в профиль в надежде на рецепт...Прошу, дайте рецепт😁
05 Dec 19 by member: Супер_кошка😽
|
Злая_, примерно стакан тёртой тыквы потушила с маслом и щепоткой соли. Блендером замесила тушёную тыкву с пачкой творога, двумя яйцами, 3 ст.л. кокосовой стружки, щепоткой ванилина и корицы. Переложила в форму и отправила в духовку минут на 30 до румяности. Ничего особенного :) Кбжу не считала.
05 Dec 19 by member: lanastasya
|
Может, ещё разрыхлитель добавляла ) Уже не помню.
05 Dec 19 by member: lanastasya
|
_Ralph_, сахар в норме, процесс похудения идёт, сладким не злоупотребляю.
А почему актуален для Вас?
05 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
Да, запеканка же с творогом ещё! Разрыхлитель не добавляю.
05 Dec 19 by member: greenkrapiva
|
Я ее только сырой могу или запечь с медом и курагой, всё суп пюре хочу попробовать)) Вот оладьи не понравились с ней)
05 Dec 19 by member: КатеринаСи
|
Недавно делала суп с тыквой и плавленными сырками ) Очень вкусно
08 Dec 19 by member: ananas1kk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|