|
Завтрак 537кал. Мои первые сырники с бананом)
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1314 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 75.01g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Магнит Банан, Кокосовое Масло, Белый Город Молоко 1,5%, Elza Цикорий Отборный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Планета Суши Том Ям. Dinner: Белый Город Молоко 1,5%, Атяшево Сосиски Ганноверские, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кореяна Морковь по-Корейски, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Ашан Плотва Вяленая, Магнит Хурма. more...
|
|
 Comments
Добрый вечер, подскажите пожалуйста,а как Вы делали Сырники? рецепт
04 Dec 19 by member: NADIETE804
|
Рецепт в студию) и можно сразу Бжу)
04 Dec 19 by member: urazova.natasha
|
urazova.natasha NADIETE804 Рецепт самый обычный 200гр творог в пачке 5%, 1 мер.лож. сах.зама, 1 яйцо, корицей посыпала чуть , 30 гр рисовой муки и 1 банан. Мокрыми руками кусочек теста в лепешку размять, положить банан и завернуть сверху. На сковородку 1гр кокосового масла и жарить по 3 минуты с двух сторон. Когда перевернула, накрыла крышкой и плиту на 2ку сделала , еще минут 5 так. Всё 🤗. Сверху сироп топинамбура 15-20гр))
04 Dec 19 by member: bartosh.i
|
urazova.natasha А я не стала вбивать рецепт сырников отдельно, думала вдруг фигня получится 🤣. Вся порция на фото и цикорий с молоком 537кал.И посмотрела что белка много , вроде 37гр🤗 Но это не точная цифра🤣
04 Dec 19 by member: bartosh.i
|
Спасибо большое!😜хотелось ещё рецептов узнать, потому,что Я в овсяной муке их обвалакиваю и сверху кладу банан и ем! И все!
04 Dec 19 by member: NADIETE804
|
06 Dec 19 by member: urazova.natasha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bartosh.i's Weight History
|