Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
3068 kcal
|
Fat: 114.08g | Prot: 184.78g | Carbs: 312.39g.
Breakfast: Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Forellenfilets, Kaki, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Alesto Walnüsse, Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Almare Graved Lachs. Dinner: Bio Maisgrieß, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons. Snacks/Other: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, McDonald's Cappuccino (Small), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Milbona Körniger Frischkäse. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxattom4ik's Weight History
|