Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 104.98g | Carbs: 180.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Му-Му Суп Картофельный с Грибами. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Торт. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|