Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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81.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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2253 kcal
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Fat: 205.19g | Prot: 80.22g | Carbs: 19.13g.
Breakfast: 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 솔가 칼슘 200mg 마그네슘 100mg 비타민D 80IU, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일, 삶은계란. Lunch: 삶은계란, 체다 치즈, 아메리카노, 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈. Dinner: 대패삼겹살, 풀무원 숙주, 표고버섯, 웨스트골드 무염 버터, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 종근당건강 유산균. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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