|
Ökat något i vikt, men har samma midjemått. Beror nog på att styrketräningen ger utslag i muskelmassa. Tänkte från och med nu alltid notera midjemått samtidigt som vikt.
Midjemått 87 cm
Vikt 77,7 kg
|
77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 107.20g | Prot: 98.07g | Carbs: 38.50g.
Breakfast: Hatting Frögott, Gouda eller Edamer Ost, Garant Bladspenat, Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast). Lunch: Garant Bladspenat, Eriks såser Chili Bearnaise, Kycklingfilé. Dinner: Hatting Frögott, Felix Gulaschsoppa, Gouda eller Edamer Ost, ICA Bladspenat. Snacks/Other: Estrella Salta Jordnötter. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (very fast) - 28/kph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Träning ger även ökad blodvolym, så det kan även vara det du ser på vågen!
03 Dec 19 by member: Zikul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|