avokado.'s Journal, 03 Dec 19

Выдохнуть и взять в себя в руки! Мы похожи) Но когда сил нет ни что, я себе говорю «кто сильнее: я или мой внутренний голос?», который говорит «и так сойдёт» 😬 Я однозначно сильнее! 

Да нигде сил не наберешься, это просто временное явление. Потом просто в голове перещелкнет, и дела пойдут на лад. До очередной апатии. По крайней мере у меня так. Хотя пищевой дневник меня спасает, дисциплинирует. Сама от себя такого не ожидала. Не грусти, скоро Новый год, а значит, чуду быть)  

Найдите в инстаграмм Марию Бразговскую, почитайте, сейчас марафон идет, первая неделя бесплатно. Интересно. https://instagram.com/marybrazgovska?igshid=ntaa3nkzsh25 Удачи! 

одно время у меня тоже не было сил, потом оказалось это пиелонефрит 😀 займитесь именно вопросами здоровья, сдайте кровь, мочу, сделайте УЗИ внутренних органов. затем купите витамины ундевит, они дешёвые и хорошие. на ночь попейте настойку пиона. сходите в хамам, на массаж. и возможно найдете истинную причину вашего бессилия. 

Добрый день! Очень Вас понимаю, у меня тоже в 28 вес за 100, нашла хорошего эндокринолога, который помог наладить питание. Скинула 20 кг за несколько месяцев. Без строгих диет. Держитесь! Мы справимся)) 

Вся жизнь - взлёты и падения. Ничего страшного, никто же не идеален. Ну бардак. Ну и что. Его и убрать можно, когда захочется, даже в голове. А пока не хочется - и ладно. Мы так сильно боимся действовать, что на мюсами действия уже и сил не остаётся. Не бойиесь. Всё наладится, просто не гоните)  

К сожалению, мы живем в таком мире, что постоянно подвергаемся сильнейшему стрессу и в результате можем испытывать тревогу и впадать в уныние. Эти чувства словно якорь, который не дает кораблю плыть вперед. В итоге, испытывая эмоциональный стресс, вы чувствуете, что у вас не остается сил. Все вокруг может казаться мрачным и безрадостным. Но есть тот,кто готов протянуть вам руку помощи.. В Библии сказано, что если Вы будете молиться о своих переживаниях, то «мир Божий, который превосходит всякую мысль» сохранит Ваше сердце и ум (Филиппийцам 4:6, 7).  

мне помог психолог, что то в голове перещелкнул и начала худеть) 8 месяцев -15 кг) бардака ещё везде полно, но уже идёт работа))) психолога кстати не стоит бояться, надо только найти хорошего, подходящего именно вам, чтобы эмпатия была я люблю свою aniri_brain))у меня с ней эмпатия) но решилась я тоже не сразу)  

Понимаю такое состояние. После последнего возврата веса сама плюнула на себя и так задолбалась во всем себя ограничивать, что на новую диету садиться принципиально не захотела. главная мысль, которая крутилась в голове: чем я худее других, почему я должна страдать, пока другие жрут в три года и не толстеют. Короче, этой осенью вписалась в марафоне похудения, который должен был стать чем-то принципиально новым. И худеть оказалось офигенно просто. Я впервые в жизни стала нормально жевать еду, слушать свой организм и определять голод. Отличать его от аппетита, работать с причинами веса. И жевать-жевать-жевать каждый кусочек, получая удовольствие от малого количества пищи. Никаких голодовок, более упаси, никакого насилия над собой. Если хочу какую-то вкусняшку - могу спокойно ее съесть, хоть кофетку, хоть шоколадку, хоть кусок грудинки. Я не жду, когда голод разыграется - сразу, как поняла, что это действительно голод, ем, внимательно жуя. Блин, как это работает? Но это работает! Без психологической поработает причин лишнего веса, того, зачем он так нужен твоему телу, не обойтись.  

Про то как худеть написано много. Сама с 12 лет(30 лет)в борьбе с лишним весом.Было много чего:кодирование,голодание,Борменталь,монодиеты,чудо таблетки.Итог,в 40 лет вес 140!Вот тогда и произошло первое замыкание:что дальше?начала с кардиотренажера.15 кг слетело легко и быстро,и всё,вес встал сколько бы не увеличивала нагрузки.Уже и суставы попрощались со мной,а вес год на месте. Перезагрузка номер 2.Сдала все анализы:гормоны в норме.Пошла к психологу. Разложили меня по полочкам от самого рождения.И начала я новую жизнь:есть что бы жить а не жить что бы есть .Итог,на сегодня аес 76,ем все что хочу,по 150 грамм 6 раз в день.Активный спорт.И безграничное счастье.Чего и вам желаю.И самое главное:начните с порядка в голове! 

Бывают такие периоды, потом возвращаюсь в русло, вся жизнь -качели, тоже очень надоела эта борьба, бесконечные кп, после кето, и тому подобное, от настроения все зависит у меня 😒 

Мало кто знает, что эту молитву Антуан де Сент-Экзюпери написал в один из самых сложных периодов в своей жизни, и она помогла ему обрести силу и веру. Сохраните себе, чтобы помнить о самом главном! «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу». Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов». 

Классная молитва, знаю ее от одной хорошей девочки 🤗 

Как я вас понимаю ( вышла на новую работу, питаюсь как зря, зарядку бросила( надеюсь временно) отекаю каждый день ( считать кал. Некогда, прихожу домой , нужно приготовить, убрать, постирать, двое детей, муж , собака, и при этом сука ☝️😪я не худею(((( только нет сил и отеки( 

В таких случаях помогает хобби, любое: музыка, бег, кино, вязание И так далее 

Все получится, главное верить! И быть упрямым в делах своих! Ты сможешь!!! 

Вам надо к Зингилевскому Олегу на Физико Трансформейшен! там результаты и научное объяснение как правильно питаться. 

Олег Зи красава!!!!