|
Силовая тренировка - низ
|
63.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 170.37g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Яйцо, Красный Лук, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная . Dinner: Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Рисовые, Целебная Радуга Биоряженка Термостатная, Манго, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Ооо "Кондитерская Фабрика" Пирожное "Корзиночка" с Варёной Сгущенкой, Рогачев Сгущенное Молоко, Окунь Речной, Ого Сухарики с Изюмом, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Do4a Lab Протеин Premium Whey Шоколад. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|