Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 63.01g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Медовик, Мёд, Арахис. Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шампиньоны Тушеные, Медовик. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Мандарины, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Shopping - 30 minutes, Working - 9 hours, Resting - 5 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|