Лора961's Journal, 02 Dec 19

ИП за день: 1999К/83/137/105
РСК%: 62/17/21
завтрак: 967/29/73/46
обед: 845/44/54/43
ужин: 187/9/8/16

---

1999 kcal

Fat: 137.27g | Prot: 83.25g | Carbs: 105.95g.   Breakfast: Сливочное Масло, Oreo Печенье, Салат Айсберг, Майонез, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Селедка. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Сливочное Масло, Селедка, Творог 18%. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Рис Вареный, Шоколад, Кофе, Молоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Вода. more...

3406 kcal

Exercise: Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Housework - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...