Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 134.01g | Prot: 69.42g | Carbs: 29.58g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, زبدة غير مملحة. Lunch: بقدونس, الطماطم, الخس, عصير الليمون, زيت الزيتون, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|