Юлия Чаш's Journal, 01 Dec 19

Рецепт: 1. Банан - 1шт. 2. 1 яйцо 3. Разрыхлитель - 1 ч.л. 4. Какао - методом проб и ошибок, для меня идеально 7-8 гр. Если больше, то горчит. Банан разминаем вилкой, добавляем всё остальное. Перемешиваем и переливаем в форму (у меня 10 см) или чашку. Ставим в микроволновку на 2 минуты. Смотрим по готовности. Далее даем чуть остыть, нарезаем на кружочки и смазываем кремом (у меня греческий йогурт теос 2%, смешанный с подсластителем). Можете добавить ягоды между слоями или сделать другой крем, здесь на что хватит фантазии. Для меня идеально вкусный торт, когда коржи еще теплые. Ем сразу после приготовления! Приятного аппетита, друзья! 

😍 Даже без муки! 🤗 

Спасибо за рецепт👌 

+ 

как всё просто! спасибо за рецепт! 

Спасибо за рецепт😊 обязательно попробую, выглядит очень вкусно 🤗🙂 

🤤 

калорийность кто нибудь считал такого тортика?напишите пожалуйста 

Тоже люблю😍, часто делаю, от банана хватает сладости, не нужно добавлять, только если в прослойку малость, когда нет банана-тру яблоко  

что реально без муки такой пористый получается? очень круто 

сколько каллорий? Выглядит аппетитно 

👍 

Примерно 300ккал весь, но большой, за раз не съесть 

Если только это весь ваш завтрак, а не десерт после 

Спасибо  

Такой магкейк делаю, только там в составе ещё овсянка и молоко. На завтрак отлично! 

благодарю за рецепт🙏 торт 5 минут💞 

tarasova19, правильно Вам ответили. Примерно 320 ккал. Но для меня он не большой. Съедаю его за раз на завтрак.  

elyakanatyeva, да. Пористый и нежный!  

Я питаюсь на 1800 ккал. Конечно на завтрак тут мало калорий для меня. Обычно ем по 600. Думаю можно и на первый перекус его кушать.