Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2327 kcal
|
Fat: 167.09g | Prot: 110.00g | Carbs: 90.42g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Morliny Berlinki, Madero Sos Czosnkowy , Madero Majonez Wyborny, Jajko na Miękko, Krakus Parówki z Szynki, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Pomidory, Rzodkiewka, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany). Dinner: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Bluedino Ser Żółty Gouda, Tesco Brokuły Mrożone, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Polsku, Warmia BURGER WOŁOWY. Snacks/Other: Krakuski Maltanki, Bluedino Ser Żółty Gouda, Kraina Wędlin Żywiecka z Indyka, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Miejski. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hipa1981's Weight History
|