|
521 kalori 39 gr protein kahvaltım. Diyetteyiz diye ölelim mi? Bizde insanız...
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 53.62g | Prot: 175.58g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: İçim Rahat, Honey, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Banana, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Egg White. Lunch: Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dinner: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Potatoes (Skin, with Salt, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Hazelnuts Filberts. more...
|
|
 Comments
Çok güzel gözüküyor afiyet olsun
01 Dec 19 by member: nebuki
|
01 Dec 19 by member: miray32
|
01 Dec 19 by member: kblymn
|
Afiyet olsun 😊bal falan ot yıyoruz bundan fazla kalorılı 😂
01 Dec 19 by member: nerimesaridagg
|
Tarifi isterseniz veririm efenim. Masum bir kaçamak oluyor 👍🏻
01 Dec 19 by member: kblymn
|
Protein için ne koydunuz? Tarifini verir misiniz? afiyet olsun 👍🏻😊
03 Dec 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Efenim protein için yumurta beyazı lor peyniri ve Yulaf koyuyorum. Yarım ölçekte whey protein tozu kullanıyorum gerek olursa fakat olmadan da oluyor. Teşekkür ederim 👍🏻
03 Dec 19 by member: kblymn
|
Protein tozu kullanmam ya gene düşük kaldı benim protein 🙄
03 Dec 19 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
Efenim protein tozudan aşağı yukarı 10 gram geliyor. Gerisi yumurta Yulaf lor birazda süt eklemiştim yanılmıyorsam.
03 Dec 19 by member: kblymn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|