Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 121.78g | Carbs: 139.30g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. Lunch: SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Салат из Крабового Мяса с Овощами, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Помидоры, СПК Карбонад Юбилейный, Хлеб Ломоть Бирюсинка( Формовой Нарезной), Слобода Майонез Оливковый 67%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya_martynova_62's Weight History
|