Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
62 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
911 kcal
|
Fat: 28.96g | Prot: 54.22g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة), الخيار (مع القشرة), بيضة, يومي توست بـُر. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوزين توست بر, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). Snacks/Other: لوز ., لوز ., التفاح, قودي فشار. more...
|
Losing 58.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mm.mm51118's Weight History
|