Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 126.83g | Carbs: 146.73g.
Breakfast: Dr.Max Omega 3 Premium, Корица, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом, Bonfesto Рикотта Лайт, Евроопт Банан, Перфект Хлеб "Три Зерна", Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Русский Шоколад Шоколад Молочный Пористый. Lunch: Оливковое Масло, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Помидоры, Евроопт Шампиньоны, Красное Лето Соус Минский, Умный Выбор Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Стары Менск Молоко 2%, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Славянские Традиции Творог 4%, 365 Мюсли с Грецким Орехом, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Куриное Филе. Snacks/Other: Chikalab Печенье Арахис Солёная Карамель, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Dr.Max Omega 3 Premium. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandrakachanovich's Weight History
|