Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 139.18g | Carbs: 104.64g.
Breakfast: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Монастырский, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Говядина, Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Dinner: Сметана , Вешенки, Геркулес Геркулес Монастырский . Snacks/Other: 4Life Финские Овсяные Отруби, Яичный Белок, Myprotein Protein Mug Cake Mix, Myprotein Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|