Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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70.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1816 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 136.92g | Carbs: 177.99g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Lunch: 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 모짜렐라 치즈, 밥, 양파, 닭가슴살. Dinner: 하림 닭가슴살 핫도그. more...
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steady weight
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