|
Завтрак 🥞 овсяноблинчик (85гр овсяных хлопьев+2 🥚 яичка) с пастой фундучной 9гр😋сироп Zero, и клубника 🍓 30гр ,кофе ☕️ капуччино🙂 Обед 🥘 гречневая крупа 82гр+100гр куриное 🍗 филе отварное, соевый соус 10мл, 300 мл кола Zero🙃 и на десерт 🧁 овсяноблинчик (35гр овсяных хлопьев+1 🥚 яичко) паста фундучная тоже 9гр, сироп Zero 🍫, клубника 🍓 40гр и чаечек ☕️ 😍😍😍 Скоро в зал 💪🏽 Сегодня день ног☺️👣 и попа😊🔥
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 143.88g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Сироп Клубника, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Яйцо, Кофе, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком. Lunch: Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Клубника (Несладкая, Замороженная), Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо, Пассим Гречневая Крупа, Куриное Филе. Dinner: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Малиновый Десерт, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Помидоры, Яйцо, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|