|
Всем приятного дня!! ну вот нагляделась на вас тут))) начались извращения с продуктами.
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 77.20g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлебец, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, За Родину Килька в Томатном Соусе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сельдь Соленая, Омлет "Пуляр". Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сало, Капуста Тушеная с Курицей, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
А что это такое воздушное?)
29 Nov 19 by member: Cocachoca
|
Cocachoca
Омлет из трёх яиц)
29 Nov 19 by member: Olgapiters
|
29 Nov 19 by member: Cocachoca
|
Cocachoca разделить на белки и желтки ( у меня 3 яйца)
Белки взбить в крутую пену ,немного соли
Желтки в отдельной ёмкости перемешать
Сковороду либо антипригар ,либо чуток смазать маслом чтоб не прилипало.
Сначала разлить желток ,сразу сверху выложить белок ,накрыть крышкой и на медленном огне минут 5-7 .
Потом разрезать и сложить белками внутрь .
Все ) готово
29 Nov 19 by member: Olgapiters
|
Ой спасибо большое! На днях попробую!!!
Вкусно 🤤 звучит👌
29 Nov 19 by member: Cocachoca
|
29 Nov 19 by member: Лиз1
|
Надо тоже попробовать, спасибо за рецепт👍
29 Nov 19 by member: kraevatrg
|
29 Nov 19 by member: iren33331979
|
iren33331979
Калорийность яиц 155 ккал на 100гр.
Там кроме них ничего нет .
Соль ккал - ноль.
30 Nov 19 by member: Olgapiters
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgapiters's Weight History
|