Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 79.51g | Carbs: 170.98g.
Breakfast: Помидоры Черри, Белоречье Наггетсы из Курицы, Чай, Дикси Джем Абрикосовый, Хохланд Творожный Сыр, Лагуна Лаваш Армянский. Lunch: Nestle Кит Кат Капучино, Мармелад, Bonduelle Кукуруза, Белоречье Наггетсы из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Шампанское, Изюм, Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Other: Помидоры Черри, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|