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Okay, ich gestehe es mir ein.
"Von alleine" wird das nichts. Intuitiv esse ich so viel wie ich verbrauche. Was gut wäre, hätte ich normalgewicht.
Ich fühle mich unwohl, also muss ich was ändern.
Nehme das Kalorienzählen wieder ernster.
Zudem versuche ich wieder etwas mehr Sport zu machen. Mit zwei kleinen Kindern eine Herausforderung.
Habe jetzt 15 Minuten Sonnengruß A und B geturnt.
Später noch ein oder zwei Spaziergänge.
Ich habe schon mal 37 kg verloren (vor der Schwangerschaft), ich werde es wohl hinbekommen die restlichen 13 kg Schwangerschaftspfunde loszuwerden.
View Diet Calendar, 28 November 2019:
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2119 kcal
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Fat: 71.13g | Prot: 84.29g | Carbs: 297.36g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Body Attack Flav Drops, Kaffee, Alpro Soya Ungesüsst Ganze Bohne. Lunch: Naturata Würz-Hefeflocken, Delikato Ajvar Mild, Alnatura Bratöl, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Tomaten, Zucchini, Alnatura Rote Linsen, Alnatura Passata, Brokkoli, REWE Blattspinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Dinner: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, REWE Süßkartoffel. Snacks/Other: Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Harry Weizenmischbrot, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Harry Weizenmischbrot, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Kaffee. more...
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2539 kcal
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Exercise:
Breastfeeding - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Gym - 3 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 10 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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