Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 84.75g | Prot: 53.96g | Carbs: 158.97g.
Breakfast: Сливочное Масло, Капуста Жареная, Обычные Блины. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сливочное Масло, Капуста Жареная, Обычные Блины, Винегрет. Dinner: Горбуша Соленая, Обычные Блины, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Трюфельной Начинкой. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verontina's Weight History
|