Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
2531 kcal
|
Fat: 187.72g | Prot: 161.78g | Carbs: 51.48g.
Breakfast: Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Круглый Год Миндаль Сушеный, Good Food Орех Макадамия, Куриные Голени с Кожей, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Яйцо (Целое), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rusavanna's Weight History
|