Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 158.95g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Шоколад, Здравник Цикорий Растворимый, Лакомо Сливки 10%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ирмень Кефир 1%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Шампиньоны, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Куриное Филе, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Ирмень Кефир 1%, Яйцо, Навага, Цветная Капуста, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Other: Мёд, Курица Вареная, Фермер-Центр.Рф Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня, Era Green Семена Чиа, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loguna2004's Weight History
|