|
home made granola 85 gram hanya 312 kalori, bandingkan kalorinya sama merk di pasaran : D
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 51.89g | Prot: 94.85g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Madu, Biji Rami, Biji Wijen Kering Utuh, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chia Seed. Lunch: Saori Saus Tiram, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Indofood Doritos, Mentimun (Kupas), Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Buah Pir. more...
|
|
 Comments
Pernah beli Granola bites 28 gram 129 kalori kak🤣, tp ternyata aku cek lg ada yg kalorinya lbh rendah dr itu😅. Kl bt sebdiri selain kalori bs diatur, jg lebih murah ya Kak🤣 kl beli 500gram aja udah diatas 80ribu🙈
27 Nov 19 by member: silvainu
|
aku sih lebih ngeri harganya kak 😂
27 Nov 19 by member: Airin911
|
Airin horeee!!!!💃💃udah di wakil kan isi hatiku yg paling dalam sama Kak Airin🙈😂
27 Nov 19 by member: silvainu
|
27 Nov 19 by member: ritaaaa2309
|
27 Nov 19 by member: nurulwr2
|
beli granola nya dimana ka??
27 Nov 19 by member: Shflyulinda
|
Ini bikin nya harus pake oven ga?
27 Nov 19 by member: arf21
|
Kakak-kakak ini resepnya tanpa oven hnya pakai teflon :
70 gram rolled oat(saya merk haverjoy) di gongseng tanpa minyak kurang lebih 10 menit dgn api kecil
10 gram biji wijen
15 gram biji rami
15 gram chia seed
Boleh pakai biji2an atau kacang2an lain ya saya seadanya stok di rumah😅
Bubuk kayumanis 1 sdt
Semua diaduk rata beserta oat yg sudah di gongseng
Lalu di campur ke 40 gram madu aduk sampai rata.
Setelah itu di gongseng lg selama 10 menit dgn api kecil angkat biarkan dingin.selamat mencoba🤗
27 Nov 19 by member: silvainu
|
Total resep 619 kalori bisa untuk 2-3 kali makan
27 Nov 19 by member: silvainu
|
01 Dec 19 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silvainu's Weight History
|