|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 82.55g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: زيت الزيتون, جبنة الفيتا, خبز الشوفان, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, شوربة الدجاج مع الشعيرية, السبانخ المطبوخة (الطازجة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل). Dinner: سويتال سكر سويتال كيس, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), Fitness فيتنس رقاىق الشوفان Fitness. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), اولكر بسكوت. more...
|
|
 Comments
28 Nov 19 by member: ادم مرام
|
28 Nov 19 by member: rjbm85155
|
العيش 2 كبايه دقيق شوفان ومعلقه عسل ومعلقه صغيرة خميرة ورشه ملح ومايه دافيه للخميرة والعسل وتفضلى تحطى مايه لحد ما العجينه تتماسك وفى الاخر نقطتين زيت زيتون علشان يخليها مش تلزق فى الايد وتسبيها شويه تخمر وتكوريها وتفردى دقيق على الرخامه وتفردى بالنشابه وتخبزيه على طاسه على البوتيجاز
02 Dec 19 by member: seham8244
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seham8244's Weight History
|