|
дом
|
69.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
860 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 93.25g | Carbs: 30.71g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Коптильный Двор Крыло Копчено-Варёное , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Мираторг Филе Телятины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Порошок Ageless , Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|