|
Это я с разницей в 1,5 года
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 121.69g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Буше Чай Матча Латте, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Авокадо Авокадо, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Омлет или Яичница. Lunch: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говядина Постная. Dinner: Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Блины из Рисовой Муки. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Cleaning - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 99
 Comments
26 Nov 19 by member: belksu
|
26 Nov 19 by member: mariya.kalinina.19
|
26 Nov 19 by member: Ананас81
|
26 Nov 19 by member: ptaxa-75
|
Спасибо большое за поддержку ,это очень важно для меня 🤗🤗🤗🤗
26 Nov 19 by member: Pipi800
|
Блиииин как классно!!! Расскажите подробнее пожалуйста!!! Сколько калорий, какие продукты, какая активность???
26 Nov 19 by member: Кисуляяяя
|
Молодец! Хорошая сила воли! Отлично выглядишь!
26 Nov 19 by member: julia.sonrisa
|
Почти год сидела на ИП теряла быстро теперь считаю калории ем примерно на 1500 калл .Отказалась почти от всего не ем сладкого ,мучного ,хлеба ,картошка,макароны,минимум фруктов .Раз в неделю повышаю каллораж на 400-500 калл типа читмил и конечно спорт .Бассейн зал .Ну и работа у меня по 12 часов на ногах .
26 Nov 19 by member: Pipi800
|
Какая умница 👏потрясающий результат 🙌
26 Nov 19 by member: A-lenok84
|
26 Nov 19 by member: Новжи
|
26 Nov 19 by member: anastasia_stro
|
Какая молодец!!!! но с сумочкой прямо кокетка))Вы наверно теперь летаете, сбросив такой груз!))
26 Nov 19 by member: vld7
|
26 Nov 19 by member: Pumpon4uk
|
Безумно круто! Вы огромная молодец. Скажите,не виснет ли кожа? Нет растяжек?
26 Nov 19 by member: sh_sanya011
|
26 Nov 19 by member: Julia.miss
|
ИП это интуитивное питание
26 Nov 19 by member: Pipi800
|
Конечно виснет и растяжки есть но не сильные ,мажу кремом от растяжек
26 Nov 19 by member: Pipi800
|
У меня теперь энергии хоть динамо к ноге привязывай ,правда не узнаёт ни кто и паспорт менять надо
26 Nov 19 by member: Pipi800
|
26 Nov 19 by member: galochka1960
|
Неужели так бывает 👀, оболдеть
26 Nov 19 by member: 100%Екатерина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|